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快节奏时代的慢生活
湖南省常德市武陵区湖湘文化交流协会      2019-5-16    来源:本站原创    发布者:admin    点击:219

——我的2018

叶培明

岁月的列车风驰电掣,马上就要驶进2018的终点站了。这列车从始发到进站,仿佛就在眨眼之间,那么高速、那么迅捷,不由得让人感叹:这是一个瞬息万变的快节奏的时代!

为了适应新时代的节奏,我在这趟列车上学习支付宝、微信收支功能、学习银行智能柜机存取转汇方法、还学习手机照片编辑方式、现代物流方法的采用……在当今年轻人眼中,这都是极寻常的事情。只是我一个年届七旬的老人,学习这些知识与技能,也像年轻人那样,对新时代的新知识新技术的兴趣依然不减,也是可以点赞了。当然,在这隆隆前进的列车上,让人更深刻的感受,还是享受新时代的慢生活——

慢生活,那是宁静淡泊的心理状态。慢生活的表象是行为举止的优雅,实质是内心的平和,是不急不躁,不以物喜,不以己悲、不慕浮华的境界。2018年,我曾三次垂钓,均是在一个偏僻的山塘。那里山清水秀,鲜有行人。在这个环境里,我与朋友守候塘边,心无旁鹜地盯着浮标,一两个小时过去,浮标在水面上静静的,一动也不动,我的心亦是静静的。三次垂钓,一次钓了两条,一次钓了1条,还有一次空手而回。但我的心情愉悦,即使连小鱼小虾也没钓到一只。那一整天,有山风拂面,阳光浴身,还有清新的空气涤洗心肺,那是多么惬意的时光啊。正可谓,钓翁之意不在鱼,在乎山水之间!

慢生活,那是有条不紊的作息程序。生物钟,存在于花草树木,也存在于鸟兽虫鱼,更是高级的灵长——人所应遵循的。老年人尤为如此。2018年的生物医学诺贝尔奖获得者经过几十年潜心研究,得出结论:若要健康长寿,必须遵循人体生物钟而作息。而我的作息就巧合了诺贝尔奖的研究成果。一是早睡早起。每晚十点前上床,阅读书报三十来分钟便入睡,早上五点左右醒来。二是自我按摩。早上醒来后不急于下床,躺在床上从头到脚,进行一个小时的按摩,做得浑身暖暖的,毛孔舒张微微冒汗,上下通泰。晚上的按摩是热水泡脚之后进行,先用小木梳缓缓地梳头,每次七、八分钟,然后搓摩脚心。三是讲究餐饮。早上洗漱之后徐徐喝下三小碗温开水。八点左右早餐、十二点左右中餐、下午六点左右晚餐。每天食材总量不多,种类不少,细嚼慢咽,努力品出不同食物的滋味。白天的茶水随季节而变换。除了绿茶、红茶、还有花茶(菊花、桂花、金银花、藏红花……) 药茶(黄芪、黄精、西洋参和枸杞),茶色或绿或黄或红,茶汁或浓或淡,让人看得养眼,闻得沁肺,饮得养身。

慢生活,那是精雕细刻的日常细节。生活中的慢,不仅是行动节奏的徐缓,如慢吃慢走慢说慢起身,更是日常行为的讲究,让匠心渗透到生活细节中去。前不久美国小布什在他父亲的葬礼上称赞老布什说,他珍惜生命,在八、九十岁高龄时,仍追求要把每一天活到极致。我想,我们虽做不到极致,但也应力求活得精致,无论吃喝玩乐,都力求精致些,再精致些。2018年我不仅与老伴一起游赏异域的海天星辰,祖国的山川云水,享受大自然的美好,而且用心享受菜米油盐的乐趣。比如靓汤的制作。牛肉汤,须将牛肉浸泡几个小时,其间换水两三次,待血水清洗干净后用砂锅熬炖,文火两小时,不仅汤好喝,肉的口感不柴,也适合老年人。熬鸡汤,则是选购农家散养土鸡,宰杀洗净后,在炉火上燎毛去腥,剁块,用沸水与一小块瘦猪肉煮五分钟捞出,冷水清洗,然后在砂锅用沸水文火慢炖,汤中仅放几片生姜、几颗大枣,两小时后加少许食盐即可,其汤鲜香怡人。当然,匠心的渗透,生活的精致,更多的是在习字作文吟诗的日子里。

子曰:“六十而耳顺、七十而从心所欲,不踰矩。”生命的时光不会停顿,岁月的列车又将驶上2019的快车道。列车上的老人也会与日俱增,我想,我们所有老人都应该遵循孔子的教导,既随心所欲而又不踰规矩,更好地享受新时代的慢生活。

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